りれこのワンダーランド

＜便秘にモロヘイヤ＞

＜便秘にモロヘイヤ＞

生葉は夏しかありませんが、
モロヘイヤをゆでて一束分食べれば、
便秘が解決。

ゆでて、おひたしにしたり、お味噌汁にするのですが、
これに、オリーブ油、亜麻仁油などをかけると、効果が増進します。
生葉がないときは、粉末でもＯＫ

粉末は、水を吸うと、ねばねばになるので、
何かに溶かして飲むといいようです。
粉のままのんだとき、むせてしまって、
のどのところの唾液を吸収して、
窒息しそうになりますのでご用心。